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新闻不重要，看图才是正事李仁波提醒說，市民預防腰椎小關節紊亂，關鍵在於生活當中要避免做過於劇烈的運動，或者久坐久站，長時間保持同一個姿勢。
新闻不重要，看图才是正事在運動前，要先做好熱身活動，同時可以進行腰椎核心穩定訓練，改善局部的穩定性。
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